Yoga+ ✨ Christliches Yoga in München
Entdecke die Verbindung von Yoga, christlicher Meditation und Gebet.
Verbundenheit
Wir sehnen uns nach Verbundenheit und Tiefe: mit uns selbst, G*tt und dadurch auch mit anderen um uns herum. Dabei spielt der Körper eine wertvolle Rolle.
Wir machen uns an vier Abenden gemeinsam auf die Suche nach dem Verbindendem zwischen Körperübungen aus dem Yoga und christlichen Meditations- und Gebetsformen.
Einatmen. Ausatmen
Leitend ist unser Atem. Das Ein-
und Ausatmen, konzentriertes und achtsames Hinhören verstehen wir als Schatz und Gemeinsamkeit zwischen beiden Traditionen. Konzentriert auf unseren Atem tauchen wir ein, in die Stille und in die Verbindung zu uns selbst.
All levels
Für Jede:n ist der Ausgangspunkt auf dem Weg woanders. Gemeinsam erspüren wir die Verbindungen und tauschen uns darüber aus. Vielleicht bist du schon geübte Yoga-Praktizierende:r – oder kennst dich mit christlichen Gebetsformen aus?
Und so gehen wir los…
Innehalten, Trost finden, hoffen und ankommen. Sanfte Yoga-Praxis, Atem, Stille, Musik und biblische Impulse schaffen einen Raum, in dem das Vergangene seinen Platz finden darf und Neues wachsen kann. Eine Einladung, bewusst Abschied zu nehmen, sich dem Kommenden zu öffnen und dem Licht des Advents entgegenzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Advent warten wir auf das Licht, das in die Welt kommt: auf Jesus Christus. Diese vier Abende laden dazu ein, sich auf dieses Licht vorzubereiten – mit dem eigenen Körper, mit dem Atem und mit offenen Händen und offenem Herzen.
🍂 Abend 1
Innehalten – was war
Zur Ruhe kommen. Auf das Vergangene zurückblicken. Wahrnehmen, was gewesen ist – und loslassen, was gehen darf.
🧡 Abend 2
Getröstet – was trägt
Geborgenheit erfahren. Den Atem als Anker entdecken. Vertrauen in das, was uns hält und durch das Leben trägt.
🕯️ Abend 3
Erwarten – was kommt
Der Sehnsucht Raum geben. In ruhigen, getragenen Yin-Yoga-Haltungen offen werden für das Neue, das sich leise ankündigt.
✨ Abend 4
Ankommen – Licht empfangen
Das Licht willkommen heißen. Frieden finden. Herz und Atem öffnen – und dem Licht des Advents entgegengehen.
Foto: Elisa Hammerbacher
Yoga-Lehrerin Rieke Bäumer
und Yogalehrerin.
Yoga begleitet mich seit über zehn Jahren – es gibt mir Halt, wenn das Leben voll ist, und hilft mir, wieder bei mir selbst anzukommen.
Während meines Vikariats und durch ein Gemeindeprojekt habe ich gemerkt, wie sehr meine Yoga-Praxis und mein Glaube zusammengehören – und so habe ich meine Yogalehrerinnenausbildung gemacht.
Heute bringe ich Theologie, christlichen Glauben und Yoga zusammen, weil daraus etwas entsteht, das tiefer geht als Worte.
Mit Meditation, Bewegung, Gebet und Gesang öffnen wir Räume, in denen Körper und Seele miteinander sprechen dürfen.
Und genau so einen offenen, warmen Raum möchte ich schaffen – damit Menschen ihre Beziehung zu Gott ganzheitlich, individuell und auch körperlich spürbar gestalten können.
Alles auf einen Blick
VERANSTALTUNG
Yoga+
DATES
Reihe Nr. 1 in der Jugendkirche der EJM:
09.11. | 16.11. | 30.11. | 07.12.
Reihe Nr. 2 in St. Matthäus:
11.11. | 18.11. | 02.12. | 09.12.
Reihe Nr. 3 in der Christuskirche:
12.11. | 19.11. | 03.12. | 10.12.
LOCATIONS
Reihe Nr. 1: Jugendkirche der EJM
(Bad-Schachener-Straße 28, 81671 München)
Reihe Nr. 2: St. Matthäus München
(Nußbaumstraße 1, 80336 München)
Reihe Nr. 3: Christuskirche München
(Dom-Pedro-Platz 4, 80637 München)
UHRZEIT
Jeweils 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr.
Ankunft ab 19:00 Uhr möglich.
SONSTIGES
Yogamatte und Klötze bitte selbst mitnehmen.
Bitte bereits umgezogen kommen.
EINTRITT
Kostenfrei auf Spendenbasis. Die Teilnahme folgt dem Prinzip: Zahle, was es dir wert ist.
ANMELDUNG
Die maximale Teilnehmendenzahl beträgt 20 Personen pro Session. Weitere Anmeldungen werden auf die Warteliste gesetzt und bei frei werdenden Plätzen benachrichtigt. Unter folgendem Link könnt ihr euch unter Angabe der ausgewählten Reihe (siehe links) bis zum 31.10.26 anmelden.
ANSPRECHPARTNERINNEN FÜR FRAGEN
Organisation:
Katharina Mecheels (katharina.mecheels@elkb.de)
Durchführung:
Dr. Friederike Bäumer
(friederike.baeumer@elkb.de)
VERANSTALTER:INNEN
Munich Church Refresh (Katharina Mecheels)
Dr. Friederike Bäumer
(Pfarrerin & Yoga-Lehrerin)
Evangelische Jugend München
St. Matthäus München
Christuskirche München
FAQs: Die wichtigsten Infos zur Hiking Church
Was bedeutet christliches Yoga?
Bei Yoga+ verbinden wir sanfte Körperübungen, bewussten Atem und Stille mit christlichen Meditationen, Musik und biblischen Impulsen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, Körper, Geist und Spiritualität miteinander in Einklang zu bringen.
Was muss ich mitbringen?
Bitte bring eine Yogamatte und – wenn möglich – Yogaklötze mit. Komm außerdem bereits in bequemer Kleidung, damit wir pünktlich beginnen können.
Muss ich Christ:in sein?
Nein. Yoga+ ist offen für alle Menschen – unabhängig von Glauben, Konfession oder spiritueller Vorerfahrung. Wenn du neugierig bist und einen Ort für Ruhe, Bewegung und Inspiration suchst, bist du herzlich willkommen.
Ist Yoga mit dem christlichen Glauben vereinbar?
Bei Yoga+ stehen nicht fernöstliche Religionspraktiken, sondern der spirituell-philosophische Übungsweg im Mittelpunkt. Wir nutzen die Körperübungen und den Atem als Weg zu Achtsamkeit, Ruhe und Gebet und verbinden sie bewusst mit christlicher Spiritualität und Meditation.
Mehr von Munich Church Refresh
Du möchtest neue Erfahrungen mit Kirche machen? Dann bist du bei Munich Church Refresh genau richtig. Neben der Hiking Church bietet Munich Church Refresh noch andere spannende Formate, darunter Workshops, Yoga+, Sing&Connect, Share! und mehr. Du hast auch Ideen und Vorschläge? Schreib uns. Wir freuen uns auf dich.
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