Verbundenheit
Wir sehnen uns nach Verbundenheit und Tiefe: mit uns selbst, G*tt und dadurch auch mit anderen um uns herum. Dabei spielt der Körper eine wertvolle Rolle.
Wir machen uns an vier Abenden gemeinsam auf die Suche nach dem Verbindendem zwischen Körperübungen aus dem Yoga und christlichen Meditations- und Gebetsformen.
Einatmen, Ausatmen
Leitend ist unser Atem. Das Ein- und Ausatmen, konzentriertes und achtsames Hinhören verstehen wir als Schatz und Gemeinsamkeit zwischen beiden Traditionen. Konzentriert auf unseren Atem tauchen wir ein, in die Stille und in die Verbindung zu uns selbst.
All levels
Für Jede:n ist der Ausgangspunkt auf dem Weg woanders. Gemeinsam erspüren wir die Verbindungen und tauschen uns darüber aus. Vielleicht bist du schon geübte Yoga-Praktizierende:r- oder kennst dich mit christlichen Gebetsformen aus?
Yoga+
Vier Mittwochabende zu Beginn des Jahres 2026
LICHT UND SCHATTEN
Draußen: Dunkelheit und Winter.
In dir: Sehnsucht nach Wärme, Licht und Neubeginn.
1️⃣ Yoga+ am 14.01.26 – LICHT FINDEN
19:30–21:00 Uhr · St. Matthäus ·
mit Pfarrerin und Yogalehrerin Rieke
Mit Atem, Herzöffnung und sanften Sonnengrüßen spüren wir: Wo leuchtet etwas in mir? Eine Kerze in der Mitte – und das Licht, das in uns wächst.
2️⃣ Yoga+ am 21.01.26 – SCHATTEN ANERKENNEN
19:30–21:00 Uhr · St. Matthäus ·
mit Pfarrerin und Yogalehrerin Rieke
Schatten gehören zum Licht. Mit Erdung, tiefen Dehnungen und Yin-Elementen schenken wir auch dem Dunklen Aufmerksamkeit. In Stille, im Atem, im Halten. Vielleicht ist der Schatten kein Feind – sondern Teil meines Ganzen.
3️⃣ Yoga+ am 04.02.26 – WANDLUNG ZULASSEN
19:30–21:00 Uhr · St. Matthäus ·
mit Pfarrerin und Yogalehrerin Rieke
Veränderung braucht Mut. In Balancehaltungen, mit Vertrauen und Kraft erforschen wir: Was möchte sich wandeln? Was darf bleiben? Was sich lösen? Ein Abend zwischen Festhalten und Loslassen.
4️⃣ Yoga+ am 11.02.26 – NEU WERDEN
19:30–21:00 Uhr · St. Matthäus ·
mit Pfarrerin und Yogalehrerin Rieke
Ein innerer Frühling beginnt. Öffnende Sequenzen, weite Bewegungen, Ganzwerdung. Was ist neu geworden? Was trägt weiter? Am Ende nehmen wir ein Licht mit – in uns und hinaus in die Welt.
Alles auf einen Blick
VERANSTALTUNG
Yoga+
DATE
Mi., 14.01.26
Mi., 21.01.26
Mi.., 04.02.26
Mi., 11.02.26
LOCATION
St. Matthäus München
(Nußbaumstraße 1, 80336 München)
UHRZEIT
19:30 bis 21 Uhr
SONSTIGES
Yogamatte und Klötze bitte selbst mitnehmen.
Es gibt vor Ort Toiletten zum Umziehen.
ANSPRECHPARTNER FÜR FRAGEN
Rieke Bäumer
(friederike.baeumer@elkb.de)
VERANSTALTER
Munich Church Refresh
(Janina Steigerwald & Katharina Mecheels)
Rieke Bäumer
(Yoga Lehrerin)
St. Matthäus München
(Event Ort)
UNKOSTEN + ANMELDUNG
Kostenfrei.
Die Teilnahme folgt dem Prinzip: Zahle, was es dir wert ist.
Anmeldung für die ganze Reihe oder einzelne Abende bis zum 07.01.26 über das folgende Formular:
Macht mit!
Werdet Teil von Munich Church Refresh. Helft uns bei der Umsetzung unserer Events, bringt Eure Ideen ein und fahrt mit uns auf den Lastenrädern durch die Stadt.
